Наринэ Искандарян:

Почему современные женщины все чаще ищут не успех, а себя? Как отличить свои желания от навязанных сценариев? И что делать, если кажется, что ты потеряла себя?

Откровенный разговор обо всем этом в интервью с Наринэ Искандарян — регрессологом-биоэнергетом, игропрактиком, тренером по поиску предназначения и автором трансформационной методики «Изобильный путь».

Наринэ, что такое трансформационная игра и почему набирает популярность?

Очень многие представляют себе игру как развлечение. Но трансформационная игра — это совсем другое. Это психологический инструмент работы с бессознательным.

Во время игры человек перестает отвечать «правильно» и начинает отвечать искренне, по-настоящему. Через символы, метафоры, выборы реакции психика показывает гораздо больше, чем человек смог бы рассказать на обычной консультации. Именно поэтому многие говорят: «Как будто игра знает обо мне даже больше, чем я сама». На самом деле знает не игра. Это бессознательное получает возможность говорить.

Почему трансформационная игра работает как психологический инструмент?

На мой взгляд, секрет трансформационной игры в том, что она позволяет человеку обойти привычные рациональные защиты и увидеть то, что в обычной жизни часто остается незаметным. Когда человек просто размышляет о своей проблеме, он опирается на привычную картину мира. Он снова и снова думает одними и теми же мыслями, приходит к одним и тем же выводам и зачастую ходит по кругу. Во время игры происходит совсем другой процесс. Через метафоры, символы, игровые ситуации, вопросы и взаимодействие с полем человек начинает смотреть на свою жизнь под новым углом. Психика перестает защищаться так активно, потому что формально речь идет «не обо мне, а об игре». Именно поэтому начинают проявляться скрытые убеждения, внутренние конфликты, страхи, ограничивающие сценарии. По сути, игра становится своеобразным зеркалом внутреннего мира человека. И очень часто именно это зеркало помогает увидеть то, что невозможно было разглядеть самостоятельно.

Наринэ Искандарян: «Для меня трансформационная игра — это не просто игра, развлечение или магия. Это психологический инструмент самопознания, который помогает человеку услышать самого себя».

Чем трансформационная игра отличается от психотерапии?

Я никогда не противопоставляю эти подходы. Напротив, я вижу их как прекрасное взаимодополнение. Психотерапия позволяет глубоко и бережно прожить травматичный опыт, проработать его на уровне чувств и телесных реакций. Трансформационная игра, в свою очередь, помогает быстро увидеть систему своих убеждений, повторяющихся сценариев и внутренних ограничений в их целостности. Иногда игра становится первым шагом, мягко подводящим человека к необходимости более глубокой терапии. А иногда — наоборот, служит отличным способом закрепить и интегрировать результаты уже проделанной терапевтической работы.

В чем, на Ваш взгляд, главная сила игропрактики как инструмента психологической работы?

Думаю, главная сила заключается в безопасности и практически полном отсутствии сопротивления. Наш мозг — искусный защитник: при малейшем ощущении угрозы он начинает спорить, оправдываться, объяснять и уводить в сторону. Игра снимает это напряжение, переключая внимание на увлекательный процесс. Человек смеется, удивляется, взаимодействует, а в это время его бессознательное спокойно демонстрирует истинные причины происходящего. Например, когда нужно работать со страхами, часто возникает мощное сопротивление: больно, страшно, не хочется туда идти. Но когда участник сталкивается с этими же страхами через игровое поле, карточки и образы, ситуация воспринимается как условная, «понарошку». Психике становится легче обойти защитные барьеры, и процесс исцеления протекает гораздо мягче и деликатнее.

Кому подходит трансформационная игра, а кому — нет?

Игры подходят прежде всего тем, кто искренне готов исследовать себя. Тем, кому интересно разобраться в повторяющихся жизненных ситуациях, обнаружить скрытые препятствия и отыскать внутренние ресурсы. Это не инструмент для тех, кто ждет готового рецепта счастья или волшебной инструкции «как жить правильно». При этом крайне важно понимать, что игра не заменяет психотерапию. Если человек переживает острый кризис, находится в тяжелой депрессии или имеет серьезные психиатрические диагнозы, первичной помощью должна стать работа с профильным специалистом. Также игра вряд ли подойдет скептику, приходящему с позицией «докажите мне, что это работает», или тому, кто ищет исключительно развлечения. Игровое поле очень чувствительно к внутренней позиции участника: чем больше открытости и готовности исследовать себя, тем глубже и значимее будет результат.

Что конкретно происходит с человеком во время игры?

Это захватывающий процесс. Первые 20–30 минут участник обычно еще находится «в голове»: анализирует, оценивает, пытается подогнать происходящее под логику. Но постепенно происходит щелчок, переключение. Человек перестает играть роль и начинает говорить о себе настоящем. Возникают неожиданные ассоциации, приходят сильные инсайты. Иногда люди впервые вслух произносят то, что долгие годы даже не вспоминали или не осознавали. Часто можно услышать: «Я никогда раньше так на это не смотрела!», «Я не думала, что дело может быть в этом!», «Теперь я понимаю, почему уже столько лет стою на месте и не могу сдвинуться!». Во время игры словно собираются воедино кусочки большого пазла: то, что раньше казалось случайностью, выстраивается в стройную картину. Приходит понимание причин, а когда причины становятся ясны, находить решение становится намного легче. 

Почему за 2–4 часа можно получить такой объем осознаний?

На самом деле игра не создает эти осознания — они уже есть внутри человека. Просто в обычной жизни мы крайне редко останавливаемся настолько глубоко, чтобы их услышать. Трансформационная игра создает особое пространство, вырывая человека из привычной суеты, бытовых задач, бесконечного отвлечения на телефон и выполнения десятков социальных ролей. Все внимание направляется внутрь. К этому добавляется специально выстроенная структура игры, продуманная последовательность вопросов, работа с метафорами, групповая динамика (в случае группового формата) и профессиональное сопровождение ведущего. Именно это сочетание факторов запускает интенсивный внутренний процесс. Поэтому за несколько часов участник может получить больше осознаний, чем за месяцы мучительных размышлений. Однако здесь важно понимать: осознание — это начало изменений, а не их завершение. Игра показывает направление, помогает увидеть причины и дает внутреннюю опору, но настоящая трансформация начинается после игры — когда новые понимания переходят в реальные действия и выборы.

Какие запросы сегодня чаще всего приходят в трансформационные игры?

За последние годы запросы сильно трансформировались. Раньше люди чаще приходили с практическими темами — деньги или отношения. Сегодня же все чаще звучат экзистенциальные вопросы: «Кто я?», «В чем мое предназначение?», «Почему я постоянно повторяю один и тот же сценарий?», «Почему я много делаю, но не чувствую счастья?». Мне кажется, это отражает глубинный сдвиг в общественном сознании: сегодня люди все больше ищут не просто успешную, а настоящую, живую, наполненную смыслом жизнь.

Может ли одна игра действительно изменить жизнь?

Одна игра не меняет жизнь. Жизнь меняют решения и действия человека. Но одна игра вполне способна кардинально изменить направление этих решений. Иногда одного яркого инсайта оказывается достаточно, чтобы человек перестал годами ходить по кругу. Я не раз наблюдала, как после игры участники принимали решения, к которым не могли прийти несколько лет — будь то смена работы, разрыв токсичных отношений или начало нового дела.

Наринэ, что чаще всего скрывается за запросом женщины: «Я потеряла себя»?

На самом деле, почти никогда речь не идет о том, что человек действительно потерял себя. Чаще всего женщина потеряла контакт со своими собственными желаниями. Много лет она была хорошей дочерью, затем хорошей женой, потом прекрасной мамой и ответственным сотрудником. Но однажды оказывается, что на простой вопрос: «Чего хочешь именно ты?» — ответа нет. Игра помогает снова услышать этот внутренний, часто заглушенный голос и восстановить утраченную связь со своей подлинной сутью.

Как игра помогает отличить свое от навязанного?

Это один из самых интересных моментов для наблюдения. Женщина приходит с твердым убеждением: «Я должна…». Но по мере погружения в игру она начинает задавать себе другие вопросы: «А кому должна?», «Когда я вообще решила, что обязана именно так жить?», «А хочу ли я этого на самом деле?». Постепенно становится отчетливо видно, где живут родительские установки, где — ожидания социума, где — родовые семейные сценарии, а где — подлинные, идущие из глубины души желания самой женщины.

Существует мнение, что трансформационные игры — это эзотерика. Что Вы думаете об этом?

Это один из самых распространенных мифов. Важно понимать, что игры бывают разными: есть действительно эзотерические, есть глубоко психологические, есть коучинговые и ресурсные, есть авторские методики. Сам инструмент нейтрален. Все зависит от того, на какой методологической базе построена игра и насколько профессионально работает ведущий. По своей сути, игра использует язык метафор, а метафоры, как известно, давно и успешно применяются в классической психологии (например, в сказкотерапии или арт-терапии). Это не магия, а грамотная работа с символами и образами.

Что бы Вы сказали человеку, который никогда не был на трансформационной игре и относится к ней со скепсисом?

Скепсис абсолютно нормален и даже полезен. Я сама считаю, что любые инструменты лучше оценивать не по описаниям, а по собственному опыту. Трансформационная игра — это не способ получить готовые ответы и не предсказание будущего. Она не принимает решений за человека. Но она помогает увидеть то, что долго оставалось вне поля внимания: свои убеждения, внутренние конфликты, повторяющиеся сценарии и скрытые ресурсы. Иногда одного такого взгляда со стороны достаточно, чтобы начать двигаться в совершенно ином направлении.

Как Вы понимаете, что игра действительно помогла человеку?

Для меня истинный результат — это не яркие эмоции сразу после игры, потому что вдохновение, увы, проходит. Настоящий показатель — это реальные, осязаемые изменения в жизни, когда спустя время участница пишет или рассказывает: «Я наконец-то решилась», «Я перестала соглашаться на то, что мне не подходит», «Я сменила работу», «Я начала слышать себя». Если инсайты перешли в действия, значит, работа была проделана не зря.

Что бы Вы пожелали женщине, которая сейчас чувствует себя потерянной и не знает, с чего начать путь к себе?

Я бы очень хотела, чтобы она перестала искать в себе что-то сломанное или дефектное. Чаще всего она не потеряла себя — она просто слишком долго жила для других, жертвуя своими потребностями. И первое, что можно сделать прямо сейчас, — перестать требовать от себя немедленно найти великое предназначение или кардинально изменить жизнь за один день. Иногда путь к себе начинается с очень простого, почти бытового вопроса: «А чего сегодня хочу именно я?». Не муж, не дети, не начальник, а я. Из таких маленьких честных ответов шаг за шагом, постепенно рождается новая, более живая и свободная жизнь.

Если говорить о Вашем личном опыте, когда Вы поняли, что прежний сценарий жизни больше не работает? Что стало точкой перелома?

Наверное, это был не один яркий момент, а накопительное ощущение. Когда внешне жизнь может выглядеть вполне благополучной, но внутри появляется очень тихий, но настойчивый вопрос: «Неужели все эти годы я шла именно к этому?» Я много лет жила так, как «правильно»: училась, строила карьеру, достигала целей, соответствовала ожиданиям. Но в какой-то момент я осознала, что очень давно живу не из состояния «хочу», а из состояния «надо». Мы настолько привыкаем к своим сценариям, что начинаем считать их самими собой. Именно тогда я начала задаваться более глубокими вопросами, стала искать себя и свой истинный путь — так начался мой путь в психологию, работу с бессознательным, духовные практики и трансформационные игры. Сегодня я понимаю, что это был зов души, который я наконец решилась услышать.

Если бы Вам нужно было описать трансформационную игру одной фразой, какой бы она была?

Для меня трансформационная игра — это безопасная встреча человека с самим собой. Не с тем идеальным образом, который привык соответствовать ожиданиям окружающих, а с собой настоящим — живым, чувствующим, подлинным. И именно с этой встречи очень часто начинается та самая жизнь, о которой человек давно мечтал, но долгое время не решался себе позволить.

Telegram: +EWPz4RE0d95jZTky

МАКС: +33_nm1zNRp22NlNM/AZ4IKM4yB-A

ВКонтакте: wall-236154899_57

Реклама: Искандарян Наринэ Артуровна. ИНН: 333801011342. Erid: CQH36pWzJqEJ6Fbt8SoRfCLkkHiTaNdDA41skE7ZN8C3Sw.

Профиль героя: Наринэ Искандарян