Татьяна Гринкевич:

Героиня этого интервью не сразу стала специалистом той области, в которой на данный момент успешно практикует и развивается. В самом начале пути ей пришлось свернуть в ту сферу, в которой и особого желания не было ни учиться, ни работать.

И все равно спустя время Татьяна Гринкевич становится психологом, понимая, что это то дело, в котором она может проявить себя и помогать людям.

Знакомьтесь, Татьяна Гринкевич – семейный психолог, травмотерапевт с практикующим стажем более 10 лет.

Татьяна Гринкевич. Фото из личного архива.

Татьяна, здравствуйте!

Давайте начнем интервью со знакомства с Вами и расскажем читателям, откуда Вы, почему и как стали психологом?

Здравствуйте, читатели PERSONO.

Родилась я в небольшом городке Минской области. Когда заканчивала школу, то решила поступать на психолога. Тогда это специальность называлась «семейный психолог со знанием иностранного языка».

К сожалению, у меня не хватило всего балла и я не поступила. Расстроенная я шла по проспекту Независимости города Минска. Тогда я решила, что подам документы в первое учебное заведение, которое попадется на пути. И это стал радиотехнический колледж. Потом была политехническая академия и целых 12 лет работы главным бухгалтером в различных сферах.

Но когда родился второй ребенок, я поняла, что больше возвращаться в бухгалтерию не хочу и в тот же вечер уже смотрела те университеты, где можно получить второе высшее образование.

«Наконец-то я поняла, что мои желания и возможности зависят только от меня».

По счастливой случайности, а может это и судьба, я увидела, что идет набор на программу переподготовки в педагогический университет на специальность «семейный психолог». Через пару дней я уже была в рядах студентов.

Почему именно психолог? Мне всегда нравилось слушать истории и фантазировать: а как можно по-другому, как можно помочь человеку, почему он так думает, а что чувствует, почему с ним произошла такая ситуация.

«В детстве я мечтала стать следователем. Мне кажется, что в каком-то роде именно им я и стала».

Кто является для Вас лучшим примером этой сферы деятельности?

Очень люблю читать книги психиатра и психотерапевта Ирвина Ялома, это был мой первый автор, который меня ввел в психологию.

Татьяна Гринкевич. Фото из личного архива.

Татьяна, психология – это наука, имеющая много разных подходов. Какой подход ближе Вам и почему?

Основной метод – гештальт-терапия. Также использую ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз), арт-терапию, эмоционально-образную терапию, психодраму, метафорические карты, техники НЛП (нейролингвистическое программирование) и телесно-ориентированную терапию.
Я не работаю в одном подходе, мне ближе выбирать разные техники, методы. Каждый человек уникален, и подход к нему также уникален. С каждым клиентом мы «ткем свой узор».

Почему работа с созависимыми людьми и людьми с психологической травмой?

Мой интерес работы с созависимыми и людьми с психологической травмой возник из личной потребности изменить что-то в личной жизни, из своего, к сожалению, травматичного опыта.

«Когда мне было 14 лет, у меня погибла мама. Помню, я очень беспокоилась о состоянии отца и брата. В тот момент я полностью игнорировала свои потребности, свою боль, а была сосредоточена на близких».

В тот период жизни мне казалось, что если я буду контролировать всех и все, то этого больше ничего плохого не произойдет (не умрет никто из близких и любимых).

Позже, когда я стала работать психологом, то понимала, что с людьми травмированными и созависимыми мне работается легче, и я с ними как будто на одной волне.

Татьяна Гринкевич. Фото из личного архива.

В чем отличие человека с зависимостью от созависимого, и в чем причины такого поведения?

Зависимость – это состояние, при котором человек готов затратить весьма значительное количество времени и усилий для того, чтобы получить возможность употребить какое-либо вещество или заняться какой-либо деятельностью, например, азартными играми. Зависимый человек не получает удовольствия от жизни без дополнительного стимула, его жизнь полностью подчинена тому, что приносит ему это удовлетворение (это могут быть наркотики, алкоголь, игры, шопинг и так далее).

Отношения тоже могут стать своего рода зависимостью. А когда эта зависимость взаимная, то такие отношения и называют созависимыми или любовной зависимостью. Созависимые люди пребывают в убеждении, что они не могут существовать без партнера. Обычно возникает парадокс: людям и вместе тяжело, и порознь тоже плохо.

Созависимость определяется как зависимость от людей определенного типа поведения или от конкретных вещей. Чтобы обуздать свои собственные чувства, созависимые люди пытаются контролировать окружающих людей и события жизни. В жизни созависимого человека контроль занимает центральное место. Такие люди неустанно стараются заполнить зияющую пустоту внутри самих себя.

Сам зависимый тоже может считаться созависимым. Алкоголик зависит от алкоголя, его жена зависит от своего мужа-алкоголика, оба вовлечены в нездоровые взаимоотношения, позволяющие алкоголику пить. Таким образом, они зависят друг от друга, а значит, их обоих можно считать созависимыми.

Причин возникновения созависимости несколько:

• неуверенность в себе;
• комплекс неполноценности;
• недостаток внимания, заботы, любви в детстве;
• чувство незащищенности;
• травма, полученная в прошлых отношениях;
• страх одиночества;
• потребность быть ведущим, главным.

Чаще всего все эти причины растут из детства и родительской семьи.

Татьяна Гринкевич. Фото из личного архива.

Причины возникновения зависимости:

Биологические – наследственные факторы. Дети алкоголиков нередко становятся такими же зависимыми личностями, даже если проживали отдельно от пьющих членов семьи. У таких людей высокая толерантность к алкоголю, которая имеет генетическое происхождение, соответственно, зависимость формируется быстрее

Психологические – это различные патологии в личностной сфере. Сюда относят акцентуации характера и психопатии.

Мотивационно-потребностные факторы – это стремление самоутвердиться в коллективе, поддержать субкультурную традицию или удовлетворить любопытство.

Социальные факторы – у человека, выросшего в дисфункциональной семье, есть большой риск возникновения зависимости.

Сколько же, по статистике, времени уходит на то, чтобы человек осознал, что жить нужно дальше, и к нему пришло понимание, как именно жить? Может быть и так, что, работая со специалистом, человек все понимает, а спустя какое-то время, оказавшись один, снова впадает в угнетенное состояние.

Существует разная длительность терапии. Краткосрочная – это 10-15 сессий, долгосрочная от 15 сессий и больше. Порой человек приходит с ясно сформулированным запросом, который за 5-10 сессий вполне можно решить. Если вопросов не возникает, то все, терапия заканчивается. А порой один вопрос к себе открывает другой вопрос, потом следующий и так далее. Тогда терапия может длиться год и больше.

Что-то начинает меняться, человек получает новый опыт, возникает все больший интерес к себе.

Существуют также расстройства личности, где терапия показана на долгие годы.

Татьяна Гринкевич. Фото из личного архива.

Расскажите о своих методах работы. Чем они, по Вашему мнению, уникальны и продуктивны?

Я работаю в гештальт-подходе используют следующие методы:

• работу с чувствами;
• упражнения и тесты для выражения своего состояния при помощи движений тела;
• анализ сновидений и воспоминаний;
• создание и проигрывание ситуации и ощущений с участием вымышленных персонажей;
• монодраму.

Я также много работаю с людьми, имеющими травматический опыт. Использую техники ДПДГ, метафорические карты, расстановки, арт-терапию.

Татьяна, одно из направлений, в котором Вы работаете – это психотерапия зависимости в контексте гештальт-подхода. Что это за подход, и как он работает?

Это специализация в рамках гештальт-терапии. Гештальт-терапия –  это направление в психологии, которое помогает клиенту осознать и проработать непрожитые чувства, свои потребности, незавершенные ситуации, а также взять ответственность на себя за свою собственную жизнь.

Основное свойство гештальта – стремление к завершению, то есть удовлетворение потребностей, закрытию гештальтов.

Психологически здоровый человек ставит перед собой определенные реалистичные цели, достигает их, гордится собственными успехами, таким образом закрывая гештальт.

Зависимые достигают гармонии иным способом – с помощью алкоголя или другой зависимости.

Все зависимости формируются по одному общему принципу. У человека формируется определенная напряженность, неудовлетворенность. Он долго не заботится о какой-либо своей потребности, не может распознать ее. Со временем эта потребность накапливается, приобретает острый характер, усиливается дискомфорт, возникает внутреннее напряжение, недовольство. Чтобы снять напряжение, человек начинает употреблять что-то. Состояние меняется на более комфортное. Ему кажется, что проблема решена. Однако это лишь иллюзия разрешения внутренних конфликтов. На самом деле гештальт остается незавершенным. 

«Главная задача гештальт-терапии зависимости – помочь больному осознать все скрытые потребности и найти приемлемый, гармоничный способ их удовлетворения».

Татьяна Гринкевич. Фото из личного архива.

Вы работаете и с мужчинами, и с женщинами – отличается ли подход и взаимодействие?

Прежде всего я перед собой вижу человека, который пришел ко мне за помощью. И мужчины, и женщины одинаково ранимы. Для меня нет различий.

Также Вы работаете с семейными парами. В чем особенность работы с этой категорией?

Работа с семейной парой значительно отличается от индивидуальных сессий.

Моя задача – помочь паре осознать особенности семейного процесса, причины недовольства или непонимания в отношениях. Чтобы распутать этот клубок, я по очереди задаю вопросы об одной и той же ситуации каждому члену семьи. Это помогает понять, как именно ощущают себя все участники, и зачем они выбирают то или иное поведение. На этом этапе проясняется конфликт. Важно помочь каждому участнику конфликта эмоционально отреагировать на ситуацию, а затем перевести эту реакцию на понятный всем язык. То есть психолог является переводчиком с непонятного языка на понятный. Это является первым шагом.

Далее начинается основная работа по формированию новых алгоритмов поведения, реакций, которые устроят партнеров. Партнеры учатся слышать друг друга, договариваться, делятся своими чувствами через я-послания.

Татьяна Гринкевич. Фото из личного архива.

Вы разработали  авторский курс «Терапия денежного мышления». В чем особенность курса, его результаты?

Курс полезен тем, кто ищет ответы на такие вопросы:

- почему я не могу зарабатывать больше денег?

- почему трачу больше, чем зарабатываю?

- где взять энергию на любимое дело?

- хочу ли я сменить профессию?

- смогу ли я уйти из найма?

- почему я тружусь, а денег нет?

- как пробить свой финансовый потолок?

- можно ли любить деньги?

И так далее.

Во главе всех этих вопросов чувства, травмы, проблемы, родительские послания. С этим мы и разбираемся на курсе.

Как результат:

• освобождается внутренняя энергия на получение ресурса;
• прорабатываются глубинные негативные убеждения по поводу денег;
• меняются старые установки на новые;
• постепенно участники курса начинают выходить из личного финансового кризиса;
• поднимается самооценка; 
• участники начинают осознавать свои денежные блоки;
• пробивается стеклянный потолок;
• на курсе участники учатся правильно тратить, начинают вести учет доходов и расходов;
• прорабатывают денежный сценарий.

Татьяна Гринкевич. Фото из личного архива.

Татьяна, спасибо за то, что так понятно рассказали о том, каким образом можно выйти из сложных ситуаций с помощью обращения к специалисту.

Кроме того, что Вы замечательный психолог, Вы еще и чуткая, заботливая мама. Как проводите свободное время, чем увлекаетесь?

Да, у меня двое детей, сыну 23 года и дочке 14 лет. Полтора года назад у меня умер муж.

Еще у меня есть собака, померанский шпиц. В свободное время я стараюсь путешествовать. Я творческий человек, и у меня много хобби: я люблю вышивать, плету макраме, рисую, вяжу – все это помогает мне наполняться ресурсом для того, чтобы идти к моим дорогим клиентам наполненной и способной помочь.

Что пожелаете читателям, Татьяна?

Мое пожелание я сформулирую коротко, но с большим смыслом: не позволяйте прошлому опыту ограничивать будущие возможности!

---

Сайт: tgrinkevich.by/uslugi/

Instagram (запрещен на территории РФ): grinkevich.t

Facebook (запрещен на территории РФ): profile.php